各位叔叔阿姨，是否长过湿疹？是否被皮肤红肿、痛痒等问题困扰着？

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中医皮外科的奠基人赵炳南赵老，有句名言“没有内乱，不得外患”。

“内乱”是指体内脏腑功能失调、紊乱，“外患”是指外在皮肤的问题。

中医认为，临床上很多皮肤问题，都是“内乱”在作祟。

究竟什么样的“内乱”会造成皮肤问题？我们又该如何调理，保护皮肤呢？

让我们跟着北京中医医院疮疡外科的专家们，一起往下看！

瘀热，是可以引起皮肤红肿、化脓、溃烂的一种“内乱”，甚至还能引起截肢这样的严重后果。

中医认为，瘀热是体内脉络阻滞和热邪结合的一种病理基础，和多种疾病有关。

瘀热不仅仅是湿疹、毛囊炎、黄水疮等皮肤病的发病基础，还和糖尿病、心脑血管疾病、肝病等代谢性疾病有密切联系。

如果体内有瘀热，我们的身体会出现什么外在表现呢？

国家级名老中医吕培文吕老表示，瘀热的早期表现可总结为“红、肿、热、痛、痒”。

红：皮肤发红，呈暗红、紫红；

肿：又红又肿，轻度肿胀，伴随紧绷感；

热：皮表温度较正常高1-2度；

痛：胀痛、刺痛、灼痛；

痒：疮周皮肤会感觉阵阵的痒。

吕老作为赵炳南赵老的弟子，她和赵老一样，十分擅长用些简单但效果好的药方，来解决一些皮肤病痛。

今天她带来一个针对瘀热的外用小方，主要用到一种常见的药食同源的野菜——马齿苋。

这个不起眼的野菜，有清热凉血、杀菌消炎、解毒、利湿的作用。

马齿苋的妙用：

①新鲜的豆芽、马齿苋捣碎成泥，再加入适量蜂蜜混合均匀，如果药糊很稀，也可不加蜂蜜。

把药糊涂在纱布上，敷在皮肤红肿、热痛处，可清热利湿、凉血止痛。

提醒：每次可敷20分钟，一天2-3次即可。

②长湿疹、皮炎，可以把新鲜的马齿苋捣碎，敷在皮肤红肿处，也可捣碎后加点蜂蜜再外敷。

③把马齿苋放在水里煎，然后用药水淋、洗皮肤患处。

提醒：过敏体质、皮肤破溃人群慎用。

吕老提示：马齿苋食用效果也挺好，如果体内有瘀热，想要清热解毒、凉血，夏天不妨吃点。

平时经常容易拉肚子、手脚冰凉的体寒人群，需慎用。

“内乱外患”，需要内外同调，除了外用方，吕老还带来了一个可日常内调瘀热的代茶饮。

凉血三花汤

组成及方解：

金银花：清热解毒；

玫瑰花：清热化瘀、疏肝；

凌霄花：清热利湿、祛风止痒。

用法：用300毫升开水冲泡三花，为了发挥药效，建议浸泡半小时以后再喝。

吕老告诉我们，寒瘀是引起皮肤破溃，甚至导致截肢的第二种“内乱”。

它和血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病足坏死等疾病相关。

中医认为，血遇寒则凝，寒邪入侵，血液凝滞、不畅，就会出现相关症状。

早期表现，主要是凉、麻、痛、跛。

名老中医提醒：大多数中老年人气血不足，寒瘀较常见，出现相关症状需警惕。

治疗寒瘀，温经通络是关键。

针对凉麻痛跛等症状，吕老为我们带来了一个很实用的外用方。

组成及方解：

伸筋草：祛风除湿、温经通络；

苏木：温经活血；

草红花：活血；

桂枝：温经通络。

用法：先把四味药浸泡1小时，然后煮开，水开后再煮20分钟。去掉药渣，把汤药晾凉至40度以下。

叔叔阿姨们可以跟着下面动图做，用溻渍法来泡洗双脚，双脚也可在汤药中动一动，以促进血液循环。

提醒：过敏体质、皮肤破溃人群慎用。

吕老带来一个内服小方——温脉饮，大家平时在家也能用。

组成及方解：

生黄芪：补气；

当归：活血；

桂枝：温经通络；

鸡血藤：通络、养血活血。

为了更好地激发药效，建议先把四味药放500毫升水里泡1小时，煎煮开锅后20分钟关火，放凉饮用。

经常腿凉、腿麻、走路没劲以及关节疼的叔叔阿姨，赶快试试这些小方吧！